Workshops &
Netværksmøder

En hjælp til at komme videre fra et forløb med brystkræft.

Pris: 350,- kr. i alt for workshop 1+2 (300,- kr. for medlemmer af DBO)

Workshoppen er for kvinder, der er eller har været i behandlingsforløb for brystkræft og får et sted, hvor vi kan møde ligesindede og mærke, at vi ikke er alene.

Flere års erfaring har tydeliggjort for mig, at når man får sat ord på følelser, bliver lyttet og mødt og føler sig holdt og set, skabes der en givende energi, der er brug for, når livet virkelig tester og har testet os.

Mit navn er Tina Teglgaard, jeg er uddannet yogainstruktør og psykoterapeut MPF, og jeg har tidligere haft livmoderhalskræft og for 3 år siden været igennem et langt behandlingsforløb for brystkræft.

Hvorfor yoga til kvinder, der har været i behandling for kræft?

Kroppen er på hårdt overarbejde i de krævende efterbehandlinger af kræft, og her kan yoga hjælpe med ro og balance.

Effekten af yoga er blevet undersøgt i flere studier, men kvaliteten af undersøgelserne varierer meget. Undersøgelserne tyder dog på, at yoga kan have en positiv effekt på livskvaliteten hos tidligere kræftpatienter, og at både det fysiske og psykiske velbefindende forbedres.

Studierne viser også, at yoga kan mindske tegn på depression og have en positiv effekt på søvnproblemer og på den særlige træthed, som mange der er eller har været i behandling for kræft oplever.

Når vi kvinder er i behandling kæmper vi med at få tiden og energien til at slå til i forhold til parforhold, børn, arbejde, ture til og fra hospitalet og alle de andre krav, man bliver mødt med af omgivelserne og ANGSTEN. Krav, der stresser kroppen, hvorfor jeg via yogaen vil vise, at vi selv kan gøre noget godt og herigennem finde ro i sin krop og få den renset ud og få den "genopbygget".

Workshoppen forløber via skype over 4 onsdage. Hver gang begynder med en runde, hvor alle har taletid, og vi andre blot lytter. Derefter har vi en åben dialog og taler videre ind i dagens tema. Temaet kan variere, alt efter gruppens behov. Det kan være parforhold, børn, arbejde, ensomheden, relationer, eller familien som helhed. Vi afslutter med 1 times dejlig yoga og afsluttende healing meditation.

Hvordan foregår det?

Vi skal ikke som deltager på workshoppen forberede noget, og man skal ikke præstere noget. Man skal blot møde op på vores mødelink på skype, som du er – og have tillid til at man får lyst til at dele nogle af sine udfordringer med kvinder, der står i samme situation som en selv.

Vi starter altid med vores kvindecirkel, hvor vi deler hinandens historier og taler ind i dagens tema. Derefter en session med yoga og afslutningsvis laver vi dejlig afslappende meditation og til slut afrunding.